Jeden Donnerstag

Beginn: 19.30

CHF 30.- pro Abend

im Parco della Pace in Locarno

oder bei schlechtem Wetter im

Studio VitaPura

      MITZUBRINGEN SIND:

Leichte Bekleidung (sehr dehnbares Material), Barfuss oder,

wer zu kalt hat, mit Socken. Keine Turnschuhe!  

Anmeldung erforderlich.

bei Verhinderung der Teilnahme 

bitte 24 Stunden vorher absagen!

 

Info & Anmeldung

Tel. 079 661 55 18

giuseppe.priolo@sunrise.ch

 

Studio VitaPura

Via Verbano 15

6600 Muralto

 

 

 

 

 "SHAOLIN QI GONG"

mehr Energie & Kraft für den Alltag

Transformation der Muskeln-Sehnen & Bänder

 

Das Öffnen der Energietore, das Traning der Ba jin und "Yi jin jing Qi Gong" schaffen nachhaltig für jede Person:

1. Elastische Muskulatur

2. Geschmeidige Gelenke und

3. Straffes Gewebe

Die dadurch verbesserte Zirkulation von Blut und Lymphe wirkt nachhaltig auf den Körper durch:

1. Sofortige Verbesserung von Denk- und Merkfähigkeit

2. Spürbare Erhöhung des persönlichen Leistungspotentials

3. Verringerung von Anspannung und Stress

 

Der Nutzen ergibt sich durch die rasch umsetzbare und nachaltig wirkend Vorbeugung und zu bereits bestehenden Beschwerden. 

 

• Erkrankung des Bewegungsapparates, wie Gelenksbeschwerden und Bandscheibenprobleme
• Osteoporose, durch den Aufbau von Muskelmasse, die wiederum die Knochen stärkt
• Bluthochdruck und seine möglichen Auswirkungen
• Sress und Burn-out-Syndrom, sowie Erschöpfung und Antriebslosigkeit
• Übergewicht und hohe Cholesterinwerte
• Depression und chronische Müdigkeit u.v.m.

 

 Öffnen der Energietore und Training der Ba jin

 

Mit den Energietoren aktivieren wir unsere Gelenksflüssigkeit um die Beweglichkeit in den Gelenken zu fördern und die Durchlässigkeit der Energie zu erhöhen. In Folge lernen wir Schritt für Schritt das Wahrnehmen der Energiepunkte unseres Körpers um eventuelle Blockaden selbständig aufzulösen. Ba jin sind spezielle Dehn- und Drehbewegungen welche die Muskeln im Schulter/Brust- und Rückenbereich entspannen. Dadurch erhöhen sich die Atemkapazität und die Leistungsfähigkeit. Ziel ist es, tiefer und freier atmen zu können, um den Körper eine bessere Sauerstoffzufuhr zu ermöglichen. Die Kraftübungen der Beine aus einem Kung Fu Programm stärken die Muskulatur für den "festen Stand im Leben" und das Gewebe für ein schöneres Aussehen.

 

 Shaolin "Yi jin jing" Qi Gong

Qi Gong bedeutet "Energie üben" und ist eine Kombination aus Atem-Kraft-Dehn-Training, um die Beweglichkeit und Konzentration zu fördern. Das "Yi jin jin Qi Gong" besteht aus 12 Übungen mit Übergängen, die einem vorgegebenen Ablauf folgen, dadurch wird der körpereigene Energiefluss aktiviert und damit die Energie erhöht. Bei regelmässiger Ausübung wird das Atemvolumen erhöht und der Körper elastischer und widerstandsfähiger da das Immunsystem gestärkt wird. Gleichzeitig intensivieren sich Empfindsamkeit und Wahrnehmungsfähigkeit für das Geschehen im Aussen und für den Energiefluss in unserem Inneren.

 

 

 Für Menschen im fortgeschrittenen Alter ist das Shaolin Qi Gong sehr empfehenswert, da es eine Vorsorge zu Altersteifheit., Osteoperose und Arteriosklerose ist und somit den ganzen Organismus stärkt.

 

 

Ich freue mich auf Euer Kommen!

 

 

Bei Bandscheibenvorfällen sowie Gelenksbeschwerden bitte vorher mit mir absprechen. Es wird keine Verantwortung oder Haftung übernommen. Sollten solche Beschwerden vorliegen, dann bitte im eigenen Interesse dies vorher mit einem Fach- oder Hausarzt absprechen.