"YI-JIN-JING" QI GONG

Eingebettet ist das Yi-jin-jin Qi Gong in das Wissen der Traditionellen Chinesischen Medizin und die Philosophie des Buddhismus. Zuerst wird gelernt den Körper richtig zu bewegen, dadurch kommt das Qi in Bewegung - das ist der Einstieg in die energetische Lehre des Shaolin Qi Gong. Erst mit der Zeit lernt man das Qi zu lenken. Die detailierte Übungsabfolge wurde lange Zeit nur von Shaolin Qi Gong Meistern an ihre Schüler persönlich weitergegeben. Die optimale Wirkung der Shaolin Qi Gong Übungen kommt nur durch ein Zusammenspiel zwischen der richtigen inneren und äusseren Haltung zustande. Energie folgt der Aufmerksamkeit. Insofern wird der inneren mentalen Haltung ebenso viel Bedeutung beigemessen wie der korrekten äusseren Ausführung der Bewegungsabläufe. Du lernst die Bewegungen mit Deinem Atem auszuführen. Das Atmen ist eines der wichtigsten Abläufe bei den Qi Gong Übungen. Wenn das Denken ruhig, der Atem im Einklang mit dem Körper ist, kann die Energie wieder ungehindert fliessen. Wenn das Denken, die Vorstellungsgabe, den Körper unterstützt, seine Grenzen zu überschreiten, findet er ganz natürliche Wege, mehr und mehr zu leisten. Eine entspannt-konzentrierte ausgerichtete innere Haltung hilft die Energie zu leiten. Die entspannteste Art zu lernen führt nicht über das Denken und die Grosshirnrinde, sondern über das Rückenmark und das Stammhirn, das Unbewusste. (Deshalb ist auch eine gerade aufgerichtete Wirbelkette bei den Übungen sehr wichtig) So haben wir sprechen und laufen gelernt, einfach durch stetiges Üben, dass zur Selbstverständlichkeit wurde. Auf diese Art und Weise lässt sich Shaolin Qi Gong immer mehr integrieren und einen Zustand erreichen, in dem die Bewegung geschieht und fliesst und der Gedankenstrom still steht. Körper, Seele und Geist sind Eins bei dieser Art des Übens. Harmonie entsteht erst, wenn der Verstand ganz ruhig ist. Die Kunst des Sich-Selbst-Vergessens im Tun wird beim Shaolin Qi Gong geübt. Das wahre "Selbst" braucht nichts, will nichts und wünscht nichts, es ist einfach. Dann entstehen Momente der Einheit und Freude, im Einklang Sein mit dem Grossen Ganzen, ein einziges Fliessen im Innen und Aussen. 

Die Fotos haben leider zum Teil keine gute Qualität. Sorry ☹ !  Die letzten beiden zeigen einen Mönch von der Shaolin Show Truppe.